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黑椒牛扒#中粮我买,真实惠才是食力派#

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1. 这包装杠杠滴!

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2. 再来一张。

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3. 因为是冰冻的,提前一夜放冰箱冷藏解冻。

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4. 解冻后无需清洗,直接用厨房纸吸干血水。然后抹上橄榄油帮它们按摩按摩,之后再抹上少许细盐。

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5. 锅内放入黄油,融化后放入切好的的蒜片爆香。

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6. 把蒜片捞出放入牛扒大火煎一分钟然后翻面。

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7. 挤点柠檬汁再煎一分钟即可。

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8. 胡萝卜切块,西兰花掰小,准备一锅煮开后把胡萝卜和西兰花焯熟。

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9. 市售黑椒汁加入一点开水化开。

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10. 澳客网官网淋上黑椒汁,摆上西兰花胡萝卜即可。

小贴士

1、家庭享用配菜可以随意。2、因为孩子吃的所有煎得稍微熟了点,煎牛扒的时间视乎牛扒的厚度而定。

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